宝宝成长中，分为好几个阶段，当宝宝长到一岁的时候，和之前相比变化很大，那么这个时候，辅食该怎么添加，还是直接给宝宝吃大人饭？一旦弄错了，对宝宝的发育极其不利，甚至会伤到宝宝的身体，家长要尽早弄明白。

小艾的孩子现在五岁了，每次吃饭都出各种情况，比如面条不嚼就吞、小半碗米饭能吃一个小时、很多菜不吃，喜欢吃汤泡饭……

如今孩子不仅不能好好吃饭，还经常出现腹胀、便秘、大便干结等问题，个子也明显落后。

这些情况让小艾头疼不已，不知道怎么办才好。

其实小艾的孩子出现这些问题，主要是在孩子一岁辅食添加时做错了几件事。要是早些明白就好了，不至于孩子现在这么受罪，家长也跟着担心。

那么照顾一岁宝宝，辅食怎么添加呢？以下4点多注意，宝宝吃得好长得好！快来看看吧。

注意一：不能把辅食做得太精细

很多家长觉得一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力不好，就会继续添加过于精细的食物，比如煮烂的面条、稀饭、米糊等。这么做看似对宝宝好，反而不利宝宝的发育。

宝宝一岁后，需要改变食物的稠厚度和粗糙度了，这样才能提高宝宝咀嚼能力的发育。

家长可以准备些稍微耐嚼的食物，比如苹果、软米饭等，对宝宝更有帮助。

注意二：辅食不要过于单一

辅食过于单一的话，会让宝宝吃腻，渐渐对吃饭失去兴趣，同时也会导致营养跟不上，发育受到影响。

其实宝宝一岁后，可以吃的食物非常多，大人常吃的一些食材，基本上宝宝都能吃。家长要时常变花样去做辅食，不能偷懒，扩大食物的种类，为宝宝补充营养，也能培养宝宝对食物的兴趣，还可以避免宝宝挑食、偏食的情况。

实在不会做的话，可以查找一些宝宝食谱，照着做就可以了。

注意三：不要过早地给宝宝吃大人饭

有些家长认为宝宝一岁了可以吃的食物增多了，就可以吃大人饭了，其实这么做不对。因为大人饭对于宝宝来说，属于难消化的食物，而且味道过重，过早吃的话会影响消化，伤害身体。

所以宝宝一岁后，家长还要坚持做辅食，单独给宝宝做饭，不要想着偷懒，否则对宝宝不好。最好等到宝宝三岁了再吃大人饭。

注意四：不要总是给宝宝喂饭

有些家长喂习惯了，一到宝宝吃饭的时候，家长就会主动喂饭，怕不喂的话宝宝吃不好。

这么做非常不好，长期给宝宝喂饭，会让宝宝习惯这种吃饭方式，时间久了，宝宝就不想自己吃了，到时候家长不喂，宝宝就不吃，即使是逼着自己吃，也会吃得很差劲。

宝宝一岁后，家长要多鼓励宝宝尝试自己吃，可以准备煮熟的食材放在宝宝面前，让他自己抓着吃，比如煮熟的西兰花、煮熟的土豆条等。