我家宝宝不睡觉，一定是缺钙！我家宝宝昨天抽筋了，一定是缺钙！我家宝宝个子不高，一定是缺钙！我家宝宝说话晚，一定是缺钙！

在育儿过程中，“缺钙”似乎成了最大的背锅侠，什么问题都能和缺钙扯上关系，但其实并不是，缺钙是有其特殊表现的。

宝宝缺钙有哪些表现呢？

一般来说宝宝要到半岁左右才会表现出明显的缺钙症状，妈妈们要通过细心观察宝宝的表现才能确定宝宝是不是需要补钙。

1、头发发黄且细软稀疏，后脑勺有明显的脱发情况和严重的枕秃。

2、宝宝入睡不踏实，常常莫名大哭，睡着后身体频繁动，容易惊醒，爱出汗。

3、相比同龄段孩子出牙晚，一岁以后才开始出牙。

4、卤门闭合推迟，动作和肢体发育相比同年龄段的孩子要弱。

5、宝宝肌肉无力。

6、长期食欲不振，免疫力下降，容易出现湿疹。

7、宝宝有方颅的表现，或者肋骨的软骨突出，摸上去有串珠感。

8、在形体上有鸡胸驼背、O型腿等，也要引起注意。

如果宝宝出现上面的多个表现，说明宝宝体内缺钙，但是要注意的是，以上几条是宝宝缺钙后会出现的表现，而不是说宝宝有个别符合的就一定缺钙。所以最权威的确定宝宝是否缺钙的办法，还是到医院进行检测，结合仪器数据和医生的检查得出权威判断。

如何有效给宝宝补钙？

给宝宝补钙不能盲目进行，要做到不乱补、不多补。

1、根据宝宝体内已有的钙含量掌握补钙量。

2、购买含钙产品时要谨慎，选择权威品牌正规渠道购买，切勿听信一些保健品的夸张广告。

3、婴儿补钙还是以母乳和奶粉为主，奶和豆制品中的钙含量还是比较高的。

4、在补钙的同时给宝宝增加维生素D的补充，有些宝宝是钙吸收不好，而维生素D可以促进宝宝的吸收。

5、补钙可以在全天任意时间进行，但是夜间钙吸收情况最好。

6、维持宝宝的饮食营养均衡，有草酸的蔬菜如菠菜要先用热水浸泡去掉影响钙质吸收的草酸。适量食用醋也有助于钙的吸收。

7、带宝宝多晒太阳也是补钙良方，但是隔着玻璃晒太阳是没用的，还应该适当增加宝宝的户外活动。

总之，缺钙有危害，补钙要谨慎，切莫胡乱补，做好遵医嘱。