气温升高，不少妈妈已经按捺不住激动的心，各种户外活动安排起来——野餐约起来，公园逛起来，大海、沙滩玩起来……与此同时，阳光也烈了起来，晴天的阳光格外刺眼，街头的男男女女纷纷戴起来墨镜。而与此同时，小朋友的眼睛“防晒”问题却容易被忽视。一些家长不愿意给孩子戴太阳镜，担心太阳镜不利于视力发育。而事实上，孩子的眼睛比成年人更加需要“防晒”。

一、孩子需不需要戴太阳镜？

阳光中的紫外线是一种电磁辐射，短时间、低强度的照射不会对人体有害。但长时间暴露在阳光下，除了引起皮肤晒伤，还会对眼睛有影响：可能引起白内障、翼状胬肉和眼睛炎症等。

紫外线对眼睛的危害是具有累积效应的，儿童和青少年时期接受过多的紫紫外线暴露，年老时就表现出来，引起白内障和老年性黄斑衰弱，甚至视力受损甚至失明。

炎夏日，阳光中强烈的紫外线对孩子未发育成熟的娇嫩眼睛比大人更容易侵害，如果没有合适的保护，可能会引起角膜水肿，晶体灼伤和眼底损伤，导致暂时或者永久的视力影响，这些统称为光损伤。

婴幼儿的晶状体比成年人更加“透明”，也就是说，紫外线穿透晶状体并到达视网膜的比例更高。因此，在阳光强烈的夏天，孩子们的眼睛比成年人更需要保护。而在骄阳下保护眼睛，一个非常重要的方式就是佩戴质量合格、可以抵挡紫外线的太阳镜。

二、不同年龄段儿童怎样戴眼镜？

1、0-3岁婴幼儿不建议戴太阳镜防晒

眼科医生一般把0-3岁视为儿童视力发育的“关键期”，3岁以前的婴幼儿为了视觉功能发育，需要更多的明亮光线及清晰物象刺激。

戴上太阳镜后，视觉范围内的光线会变暗，瞳孔会随之放大，孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间，眼底黄斑区不能得到有效刺激，视觉功能可能会因此受到影响，严重者可能导致弱视。

另外，3岁前的小宝宝外出机会少、时间短，即便外出也有童车阳蓬之类的保护，所以不需要佩戴太阳镜，家长注意做好宝宝眼部的遮挡防护即可。

2、3-6岁儿童强光环境时可“短暂”佩戴

当宝宝进入3岁后，视觉发育到了一个相对完善的程度，外出时间也增多了，使得宝宝可能在户外接触到更多的紫外线。当孩子处于强光环境中，譬如在雪山、海洋、草原、海滩等环境中时，就需要给孩子配戴太阳镜，为眼睛提供防辐射保护。

但是，儿童在6岁左右眼睛和视力的发育才接近成人，6岁以下儿童在条件允许的情况下要尽可能少戴太阳镜，每次佩戴时间最好能控制在30分钟内，最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

3、6岁以后少儿连续佩戴时间勿超2小时

即使是成年人，也不提倡长期戴太阳镜，因为太阳镜会让人的眼睛处于相对暗淡的光线下，人的瞳孔会下意识地散大，如果人的眼睛长时间处于这种状态，视力会退化。

长期戴太阳镜，还会造成眼睛前房角狭窄，可能导致房水引流不畅，时间长了，易诱发闭角型青光眼的急性发作。

12岁之前都是儿童视觉发育的敏感期，佩戴太阳镜更须慎重，只建议在阳光猛烈的户外佩戴太阳镜，而且连续时间最好不超过2小时。

是否佩戴太阳镜，主要以太阳光线强弱来定，而不是以季节来定，因为不同季节、不同地区的太阳光线强弱差别很大。

太阳光线比较强时，或者周围环境反射太阳光比较强的时候，比如置身于反光的大面积水面之上时，就需要佩戴太阳镜。

早上10点至下午3点这个时间段紫外线较为强烈，应尽量避免在太阳下暴晒。

在太阳特别刺眼的季节和区域(比如夏季或水边)，又或者前往紫外线强度较高的地区(比如高原地区)，就应该主动佩戴合格太阳镜，来避免强光与紫外线给宝宝眼睛带来的损伤。

三、怎么为宝宝选择一副真正合适的太阳防护镜呢？

首先要选择有正规品牌和注册商标的产品，并且检查包装盒上是否标有产品性能标示，如100%防紫外线，UV指数400，透光率等，如果有这些功能指标标示才表示这是一副具有防护功能的太阳镜，达到国际“一般用途眼镜”行业标准要求和防紫外线标准；

1、孩子的太阳镜颜色尽量选择灰色，因为灰色镜片对任何色谱能均衡吸收，不会造成色差；或者选择茶色或者绿色的眼镜，这些颜色对红外线、紫外线阻挡比较好，同时也不影响色差具有较好的清晰度，对孩子的户外视觉质量不会有干扰；

2、为安全起见选择树脂或者PC镜片，防止摔伤时镜片不易破裂，以免损伤孩子眼睛；而玻璃镜片易碎，碰撞时非常容易伤害到孩子眼睛造成创伤；

3、家长选镜时要特别注意看看镜片的清晰度，通过参照物观察是否有物体变形和物像移位现象，因为一副不合格的眼镜会产生一定的屈光和棱镜效应，这就是为什么质量差的太阳镜不仅引起视觉不适长期佩戴还会导致屈光不正和斜视发生的原因；

4、选购儿童太阳镜一定要选择正规途径和正规品牌，因为很多劣质太阳镜很容易给孩子眼睛的造成伤害。

5、眼镜大小合适，与脸部高度贴合，不易滑落，保证眼镜最大限度地遮挡来自各方的紫外线；

6、眼镜要轻巧，不给孩子的小鼻梁和耳朵增加太多负担；

7、儿童不易长时间戴太阳镜，强烈的阳光下或者特殊需要，短时间配戴尚可。

四、儿童戴太阳镜遇到的常见问题

1、室内可以戴墨镜吗？

小孩视力发育还是需要一定光线刺激的，室内光线过暗，会加重眼睛负担，不利于健康。所以室内或是光线暗的地方最好不要戴墨镜。爱凹造型的麻麻们，你们不摘墨镜不打紧，在室内千万要记得把孩子墨镜摘了哇！

2、哪些人群不宜戴？

有一些疾病也不适宜佩戴太阳眼镜，如闭角型青光眼患者、色盲、夜盲患者，以及眼底疾病导致视力低下的患者等。

3、儿童戴太阳眼镜，会不会引起弱视？ 6周岁以下的儿童，视觉功能还未发育成熟，眼部需要明亮光线及清晰物象刺激，而太阳镜降低了光线强度，使得眼睛处于相对昏暗的环境下，这在一定程度上降低了视野的清晰度，导致视网膜成像不清，影响视力发育，我们称之为弱视。因此，对6周岁以下的儿童，佩戴太阳眼镜应根据实际需求进行佩戴，在室外强光下戴上眼镜，到室内或阴暗环境中应摘下太阳眼镜。即便是优质太阳镜，长时间佩戴也会导致儿童视力问题的出现。如果8周岁以后，仍有严重弱视，则不建议佩戴太阳眼镜。

除了太阳镜，我们还有其他方法帮助孩子保护眼睛，例如遮阳帽、遮阳伞等来遮挡阳光，避免太阳光线直射眼睛。同时，尽量避免在上午10点至下午3点紫外线较强的时段在太阳下暴晒。