在平时是不是经常能看到大人追在小孩子屁股后面喂饭，小孩不愿意吃了也还要让孩子再吃一口，孩子不给看动画片就不吃饭，吃饭还挑食等等的现象，到最后我们都习以为常了。特别是有些老人还以孩子今天比昨天多吃了两口饭，给孩子看着动画片吃饭时不哭不闹，一口接着一口的吃为骄傲。虽然年轻人知道这样不好，但是说多了老人也不理会，或者确实这样孩子不哭闹了，大人也舒坦些，殊不知这样对孩子都有一些潜移默化的影响。

1、不良的饮食习惯对孩子的影响

孩子在奔跑的时候喂食，容易被呛到和被勺子戳伤，而且吃饭时边吃边玩，特别是看动画片，不利于肠胃的消化，肠胃容易产生毛病。孩子吃饱后还被强迫进食，容易在生理上导致孩子对进食的厌恶，出现挑食，甚至是厌食。而孩子挑食会影响体格的生长，使得孩子偏瘦和偏矮。如果都是采用喂食的方式的话，在孩子上幼儿园的时候会明显比其他小朋友的自理能力差，大大打击了孩子的自信心。

2、培养孩子的良好进食习惯

在孩子刚开始添加辅食的时候，家长就要有意识的培养孩子良好的进食习惯了，因为这个时候的宝宝处于好奇期，特别是喜欢将东西往嘴巴放，这个时候开始培养宝宝良好的进食习惯最合适了。因为这是宝宝主动参与了进食的过程，所以宝宝在进食的时候是很高兴的，在这个过程也可以提升孩子的精细动作和手眼协调能力。

3、怎样培养孩子良好的进食习惯

添加辅食时宝宝喜欢自己抓食物吃，大人要给他这个自主进食的机会，可以准备两份食物，一份给宝宝自己吃，一份大人喂他吃，因为这个阶段的孩子是很难把自己喂饱的。在喂食的时候可以让孩子坐在BB凳上，家长在喂食的时候可以用夸张的表情和话语来引起孩子的兴趣，不可训斥和恐吓孩子，孩子不想吃后不再强迫孩子进食。给孩子定下吃饭规则，吃饭前要洗手，吃饭时不能看电视，不能玩玩具，规定每天吃饭时间为20－30分钟，超过这个时间就得停止吃饭，这些也要大人以身作则，给孩子树立良好的榜样。在给孩子做饭时，大人要多花点心思，注意饮食多样化和色香味俱全，预防孩子偏食。

一个良好的进食习惯，不但能帮助孩子拥有一个健康的身体，还能帮助孩子形成良好的习惯。习惯一旦养成，大人在带孩子的时候也会轻松很多，不用在苦恼孩子又不肯好好吃饭了，也不用担心孩子吃饭看电视影响孩子的视力，这是一劳永逸的方法，家长们赶紧学起来。