宝宝的睡眠问题绝对是新手妈妈们的棘手问题，如果宝宝能够自己入睡，对妈妈来说真是一个巨大解放。我们两口子平常工作忙，家里72天的宝宝只能辛苦有老妈暂时照顾一下，可是最近越来越发现一个问题，每次回家都看见宝宝在老妈怀里呼呼大睡。忍不住问一句，妈，孩子都睡了，为什么还抱在怀里不放下，您歇歇啊，老妈一脸嫌弃，哎呀，看看你家宝贝疙瘩让放不？一放十分钟就咧着嘴哭。

宝宝入睡非要抱睡，就是睡熟放下十分钟注定咧着嘴哭，抱起来，立即就停止哭声，在大人怀里一睡就两个小时，就是坐着，老腰也是受不了啊。相信这是很多宝妈遇到的问题，究竟该怎样让宝宝自主入睡，解放大人精力？

一、宝宝为什么喜欢抱睡？

从本质上看，婴儿在刚出生的前几个月喜欢抱睡，其实是一种依恋行为，是婴儿社会性发展最重要的方面，其目的就是为了满足人性最基本的要求——生存。

孩子需要一种机制使自己与他们的养育者紧挨着，这样可以获得保护，提高生存的机会。

作为自然选择的结果，婴儿逐渐发展出吸引父母注意力的方式，像大声哭泣，以及用丰富的表情，微笑，撇嘴等让家长时刻保持关注婴儿本身，利用哭泣，来获得或者保持接近性的方式，比如紧跟着或者紧靠着。

孩子入睡放下就醒哭闹，抱起就安静的依恋行为，是一个交互式社会化过程，也是父母和孩子形成一种安全依恋的开始。

宝宝喜欢抱睡是孩子自己本身发展起来的一种用于后来社会正常连接的功能之一，不是一些妈妈口里抱怨的那样，我家孩子就是难带，不听话，让人费心等等。

因此，宝宝表现出这样的“气人”的行为方式的时候，其实他在尝试和你建立正常的链接，是为他以后走向社会建立安全交往做准备，是一种非常非常正常的行为。

母亲抱着让婴儿平静是中枢神经、身体机能和心脏跳动等一系列反应的总体平衡。

所以，婴儿不仅喜欢抱睡，还喜欢被抱着走动，实验结果证明，当母亲把婴儿抱着的时候，婴儿的心率会进入到一个非常放松的程度。

二、父母要怎么办？

首先，父母要理解到这是宝宝对妈妈的依恋感。不要有着孩子怎么这么难带，甚至发脾气抱怨，新手妈妈不要焦虑，更不要生气，因为这是宝宝和你尝试进行链接的练习阶段。当然，在排除宝宝健康问题的前提下，有时候，宝宝睡下就醒可能是缺钙，可以通过多晒太阳和妈妈补鱼肝油的方式补钙。

其次，要合理运用嘘拍法。当宝宝睡觉时，一放就醒，可以使用嘘拍法，要点就是，妈妈可以在宝宝耳边发出“嘘～嘘～”的轻微声响，一边有节奏地轻拍宝宝的后背，同时需要注意的是，对着宝宝耳朵的时候，不能太大声音。

如果把宝宝放在床上，让宝宝采取侧躺，然后继续轻拍背部，五分钟后，如果宝宝比较安静，逐渐放慢拍打的节奏，同时停止嘘嘘声。如果这一步不奏效，宝宝哭闹的比较厉害，那就直接抱起，继续嘘拍，直到平静以后再放入到床上。

还可以采取抱起放下法。

如果宝宝到了妈妈经常说的“闹觉”的阶段，妈妈可以先用语言进行安慰他，并把手轻轻地放在宝宝的肩膀上，让宝宝能感觉到大人的存在。可以说，宝宝要睡觉了，小猫小狗睡觉了，宝宝也要睡觉了，婴儿般的语言促进宝宝的睡觉。

如果此刻宝宝还是没有停止哭泣，就毫不犹豫地把宝宝抱起来，采取竖抱的状态，等宝宝哭泣的声音一停止，立刻把宝宝送到床上，让宝宝知道，妈妈在他身边，是在陪他安慰他睡觉。

如果在你抱宝宝的时候，宝宝的头往后仰，手和腿都挣扎，这些情况也是在说明宝宝设法让自己入睡，这个时候，妈妈应该做得也是把宝宝放到床上，需要注意的是妈妈的身体要和宝宝接触，让宝宝感觉到妈妈还在身边。这时候也可以轻柔地说，宝宝现在是睡觉时候到了，要乖乖睡觉的婴儿语言。

重复以上的动作。当宝宝不再哭闹的时候，妈妈可以继续将手放在宝宝的肩膀上，用一个小毛巾卷靠近宝宝身边。襁褓裹好宝宝，营造宝宝在妈妈子宫里的情形。

抱起放下法虽然不能避免宝宝哭泣，但是可以防止让宝宝产生被抛弃的恐惧感心理。同时，妈妈也应该认识到，宝宝哭泣不是因为害怕，而是正在培养宝宝的新的睡眠习惯。

三、与婴儿的互动

当父母把婴儿抱起放下这一过程逐渐完善的时候，随着时间的推移，婴儿的主要依恋对象可能有所改变，这也就说明了，婴儿的依恋关系是一个不断持续的过程，贯穿人的一生。

心理学家埃里克森的理论认为：婴儿的早期体验会影响塑造其人格的一个关键方面：他们是倾向于信任他人还是不信任他人。

可以这样说，婴儿和父母早期的互动体验直接影响着婴儿自身人格的一个关键因素：他们是倾向于信任他人还是不信任他人。

这样就决定了父母在多大程度上能满足婴儿的各种需求上面，婴儿的行为如哭泣，挣扎等使得父母做出进一步的回应，反过来，父母的行为又引发婴儿的回应，通过这种交互行为，婴儿和父母之间的连结得到塑造和强化。

对婴儿的行为及时进行回应，让婴儿信任这个世界，认识到这个世界是友善的，温暖的，为婴儿以后和他人形成亲密连结打下坚实的基础。