国际卫生健康组织和国际母乳协会是建议孩子6个月后开始添加辅食，然而每个个体都是不一样的，所以每位宝宝的发育情况和需求都是不一样的。

那什么情况下可以开始给自己的宝宝添加辅食呢？

1、看体重

宝宝每个月增重少于600克。刚出生的宝宝吃母乳，营养是足够的。但在婴儿发育到4-6个月左右，婴儿生长发育所需要的营养元素如铁、维生素B1、维生素C、维生素D等，单靠母乳的喂食已经不足以满足他们的需求，这时就得通过添加辅食来弥补，避免婴儿出现贫血、营养不良、发育过缓等情况。

2、看食量

吃了奶不够吃。母乳补给充足，甚至喂食奶粉超过日常需求1000ml的情况下，要注意给宝宝添加辅食了。

3、看行为

看着成人吃饭就想吃，用手抓取食物，眼睛盯着大人吃东西，能够准确地把食物喂食到自己的嘴里，说明宝宝对食物产生兴趣，可以考虑给宝宝添加辅食了。

4、看情绪

如果宝宝在某个阶段发育正常，不拉稀，不生病，却会哭闹，那就要注意是不是宝宝需要吃辅食了。

5、看机能发育

挺舌反射消失，也就是舌头不再把喂进去的食物往外吐；脖子能自己挺直，能坐稳，这些都表明宝宝身体在慢慢发育，机能逐渐完善。为了让宝宝发育更好，所以喂食上的营养也要开始跟上来啦。

请注意！辅食添加不要晚于8个月哦，8个月-1岁是宝宝咀嚼能力发展的关键期，如果这时还不给宝宝添加辅食，宝宝的吞咽咀嚼能力就得不到锻炼，影响面部肌肉发展。所以辅食添加时间不当不仅可能会让宝宝日后对半固体和固体食物产生抗拒，产生偏食、厌食行为，还影响颜值！

添加辅食的顺序是什么呢?

4-6个月

第一口辅食，是为含高铁的米粉最佳，选择强化铁的米粉作为辅食能够预防婴儿贫血。随着宝宝的生长需求变化，宝宝身体对铁的需求量也越来越大，如果没有添加含铁量丰富的辅食，很容易引起缺铁性贫血。

其他辅食品种：米糊、乳儿糕、烂粥、蛋黄、豆腐、菜泥（胡萝卜、南瓜、土豆等制成泥状）、水果泥（香蕉、苹果等低敏水果）。

7-9个月

可以逐渐给宝宝加肉肉啦，可以添加鸡肉泥、鱼泥等，再搭配一些蔬菜泥。

其他辅食品种：烂面、蛋、馒头片、饼干、肝泥、肉末。

食物从半液体泥状逐渐过渡到碎末状甚至是小块状。

10-12个月

宝宝的牙齿这时已经长成几颗了，为了更好的锻炼宝宝的牙齿和咬肌，可以稍微添加食物的硬度。

辅食品种：烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；无刺鱼、肝、动物血、碎肉末、黄豆制品、碎菜等。

辅食添加一定要循序渐进，由少到多，由半固体到固体！喂食量也要看孩子接受情况，不要凭父母主观意志喂食哦！