夏天天气非常炎热，在夏天的时候，一定要避免在太阳最毒的时候出门，这样才能够防止中暑，同时在家的时候要多吃一些降温消暑的水果，多喝一些白开水。宝宝的身体要比成年人更加娇弱，所以在夏季为宝宝防暑更为重要，接下来一起来看一下夏季宝宝防暑的小妙招。

1. 调节饮食，少吃冷食

夏季阳气外发，气血运行于表，内里脾胃相对则虚，而宝宝体表外热，内里脏腑虚寒，表现在腹部及心口上的皮肤是凉的。因此盛夏不应给宝宝吃太多生冷食物，如雪糕、西瓜等。否则容易导致腹部受寒，出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠疾病。

2. 护好身体，别贪凉

夏季人体毛孔开泄，尤其是宝宝腠理稀疏，脏腑娇嫩，易受风寒湿邪侵袭。为防止宝宝受凉，即使在酷夏，房间温度也不要低于22度，风扇不可直吹头面及胸腹、背部，夜晚睡觉一定要给宝宝穿上小肚兜或者盖薄毛巾，以防止腹部受寒气侵袭。

3. 尽量少带宝宝外出，避免暴晒

炎热的酷暑，带宝宝外出是不合适宜的，毕竟小宝宝体温调节能力还不完善，容易中暑的。所以，尽量不要在日照高峰（上午10点到下午4点之间）带宝宝外出！如果实在要外出，请务必做好防护措施，涂好防晒霜，带遮阳帽或遮阳伞，擦汗的毛巾，白开水等。

4. 不要给宝宝剪光头。

炎热的夏天不适合剪光头，因为一旦剪了光头，就等于将宝宝的头直接暴露在空气中了，太阳暴晒是一方面，被蚊虫叮咬的几率也大大增加。

5. 不要把小孩独自放炎热的环境里

外出时婴儿车距离地面较近，更容易受地表热量的影响。关注孩子的保证睡眠环境，使用具有良好透气性和吸水性的床上用品，用空调和电风扇适当调节睡眠环境。尤其是不能独自把孩子遗留在车里。曾几何时，一个4岁的孩子被遗留在幼儿园校车上，最后抢救无效身亡。往年都有可怜的孩子因为家长或学校的疏忽丧命，每次看到这样的消息都让人愤怒，真的很痛心。

6. 根据气温增减衣服

家长要根据气温的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。

7. 萌趣遮阳帽

宝宝天生活泼爱动，不管什么时候，都特别喜欢出去玩耍。为此，家长们要切记不要为了给宝宝做好防晒就选择给他用大人的防晒霜。因为大人防晒霜中有很多化学物质，很容易刺激到宝宝娇嫩的肌肤。建议妈妈采取物理防晒，比如为宝宝准备一件防晒衣和一顶萌趣时尚的遮阳帽。有了这两个神仙组合，炎炎夏日宝宝也能轻松度过。