小儿咳嗽是常见的病症，俗话说，十有九咳，尤其是秋冬季节，更为严重。面对咳嗽，家长们都会非常着急，尤其是宝爸宝妈，一时之间可谓是束手无策。

那么，家长们该如何帮助宝宝缓解咳嗽呢？

1、保持合适的温度和湿度

首先要做的就是保持室内空气流通，最好每隔一段时间就开窗换气，室内温度最好保持在18-22度之间。切记，如果使用空调的话，千万不要让空调的风直接吹在孩子的身上。

其次，湿度要保持在60%-65%，可以让孩子的呼吸道黏膜时刻保持着湿润的状态，合适的湿度还能加快黏膜表面纤毛的摆动，使宝宝的痰液顺利排出来。另外，家长们一定得记住，孩子有痰要及时排出来。

2、给孩子拍背

如果宝宝咳嗽得厉害或者咳不出痰液时，可以用拍背法帮助宝宝排出痰液，具体操作：让宝宝侧卧，然后五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍在宝宝的背上，拍左侧的时候要左侧卧，拍右侧的时候要右侧卧，左右轮流交换。

在拍的时候要轻一些，从上而下，从外向内，每次拍打3分钟左右，每日2次。坚持做不仅可以使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，同时也可以帮助心脏和肺部的血液进行循环，使宝宝的咳嗽早一些好。

3、喝水法

水是人体必不可少的物质之一，多喝水可以帮助人体正常代谢，尤其是宝宝，23度左右的凉白开可以湿润咽喉，特别是咳嗽严重的宝宝，会有脱水的症状，多喝水可以稀释黏稠的分泌物。

4、蒸汽法

将沸水倒入茶杯里，让宝宝的嘴巴和鼻子正对着升起的水蒸气并吸入，这样也可以帮助宝宝稀释痰液。痰液在稀释后是很容易被宝宝咳出来的，而且还能减轻气管黏膜的水肿。