导语：夏天给孩子喝“水”有讲究，要避开这4个错误做法，当心伤娃

快入伏天了，天气变得越来越热，坐着不动都会汗流浃背，晚上也热得睡不着，仿佛提前到了三伏天，让人感到无比煎熬，在这种情况下，照顾孩子更是难上加难。

孩子很喜欢动，即使现在很热也闲不住，所以家长只能做好后勤工作，比如多给孩子补充水分。

不过说到给孩子喝水，很多家长都头疼，怕给孩子喝水，因为每次让孩子喝水都是一件很难的事情，要么直接摇头，拒不接受，要么只喝一口，打湿一下嘴唇，让孩子多喝水太难了。

为此家长们会想出各种方法，目的是让孩子多补充水分，可有些做法看似很好，实际上已经伤害到了孩子，家长还不自知。

夏天给孩子喝“水”有讲究，要避开这4个错误做法，当心伤娃！快来看看吧。

一、给孩子准备各种口味的饮料或者奶制品

有些孩子见到无色无味的水时总是不喝，家长就发愁了，当心经常不喝水对身体不好，加上现在是夏季更需要多补充水分，于是家长就给孩子准备各种口味的饮料或者奶制品，每次给孩子喝水时，直接喝这些。

虽然这么做可以补充水分，但饮料和一些奶制品中含有很多添加剂，长期让孩子喝对身体有伤害，而且这些饮品的甜度都很高，孩子经常喝会变得重口味，喜欢吃甜食，会影响食欲，影响牙齿健康等。

所以这种做法是错误的，不要因为孩子不好好喝水，就想这个办法，当心伤害孩子。

二、给孩子喝自制果汁

有些家长觉得外面的果汁不安全，可以自己做，现在做果汁简单方便，只要有台榨汁机，什么水果都可以轻松搞定，认为经常给孩子喝自制果汁，既不会伤害身体，又能补充营养和水分，两全其美。

实际上并非如此，自己制作的果汁依然会对孩子造成伤害，虽然没有任何添加剂，但是水果榨成汁后，会流失很多营养，喝果汁和吃水果的效果完全不同。

而且果汁的甜度更高，经常喝会让孩子的口味加重，也会影响牙齿健康、导致肥胖，所以尽量不要让孩子喝果汁，直接吃水果更好。

三、用菜汤、肉汤替代水

有些家长看孩子不爱喝水，就想到这一招，多做一些汤，等吃饭的时候让孩子多喝汤，这样就可以补充水分了。

想法是好的，但这么做并不好，容易伤害孩子的身体。

很多人都觉得汤的营养高，喝一口汤就等于喝进去了很多营养，那么连续喝两碗的话，营养岂不是很高，实际上并不是这样，汤中的营养成分很少，多半是水和油，营养还在食材中，比如大骨头的钙质高，但钙不溶于水，所以汤中几乎无钙，想通过大骨汤补钙太困难。

还有很多人喝汤时，都是一边吃饭一边喝汤，经常这样对脾胃不好，尤其是孩子，他本身咀嚼食物的能力就差，在边喝边吃，消化会出现问题，影响身体健康。

所以不要用菜汤、肉汤代替水，而且不要一边吃饭一边喝水。

四、给孩子喝刚从冰箱里取出来的水

有些孩子不喜欢喝温水，尤其是在夏天更是接受不了，而特别喜欢冰镇过的水，刚取出来就直接喝，有些家长也觉得这么做没事，于是专门给冰箱里多放些水，解决了孩子不爱喝水的问题。

这么做就错了，夏天气温高，突然喝冰水很伤身，还是给孩子喝温水或者凉白开最好。

以上几种做法都不对，若你也这么做了，请及时改正，别等真的伤害孩子了再来后悔。对于水的选择，记住用烧开的自来水最好，放到温热给孩子喝，还要让孩子时不时地喝水，避免中暑上火。